Śalabhāsana

Bauchlage
Rückbeuge

Dieses Āsana verlangt Kraft, Bewegung und Koordination des gesamten Rückens und aktiviert ihn. Aufgrund der zahlreichen Varianten und weil die mit der Praxis verbundenen Risiken gut überschaubar sind, ist Śalabhāsana eine der wichtigen und viel benutzten Rückbeugen aus der Bauchlage.

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